训练的日记

时间：2024-02-08 14:39:13 阅读全文下载本文

训练的日记

有趣的一天又要结束了，我们对人和事情也有了新的看法，想必是时候写一篇日记了。怎样写日记才更能吸引眼球呢？下面是小编为大家收集的训练的日记，仅供参考，希望能够帮助到大家。

训练的日记1

昨天是星期六，我在中国轻纺城小学“轻舞飞扬”舞蹈队中，被选入了去表演手指四季活动。4老师还要求我们8：30分到达学校，下午3:30反回家。

这天早上，我早早的起了，床做好了一切准备就出发了，到了学校门口，刚好8:30分，真是太巧了。我来到老师要求的地点，同学们都已经到了而且玩得很疯。沈老师来了，大家马上安静下来，老师数了数人数就把我们带到了另一间教室到了那里老师先给我们看了一个手指四季的片段，就开始排练了。

首先我们先学了动手指，然后叶依文就开始演了，她演柳枝，我们演小苗，柳枝在风中随风飘动。我们这些小苗也慢慢地爬出土壤。在练的过程中，我们都非常刻苦，沈老师也很严格，只要我们错一次，就重新练一次。我们大概练了一个小时多，老师看我们都累了，就给我们休息了十分钟。不过这种方法很有用。不一会儿，我们就排好了《春季》而且还很整齐呢！

到了吃中饭的时间，我们排好了长队就去食堂吃中饭了，今天的中饭有青菜、鸡蛋。虽然只有青菜和鸡蛋，但是我们都吃的津津有味，不知道是我们刚才跳累了，还是今天的菜好吃。不一会儿我们就吃完了饭，然后我们陆续回到教室，又开始了新的排练。

训练的日记2

20xx10月17日星期六，晴，万里无云，阳光明媚。我们又和往常一样6：30分准时起床，洗漱完毕后去吃早点，我吃的少而又少，感觉难吃极了。教练一声准备出发了，我们便急匆匆的拿起网球包出发了。

可能是因为周末的缘故，今天车站的人比往常要多，路程需要一个小时的时间。我们到了球场，开始做准备活动，教练在喊着口号，我们也在应和着做，我做的不是很认真，心里也不是很想做，但是又一想：做了还是会有好处的，因为我要成为中国，乃至世界最好的网球选手，这是我唯一的愿望，现在也为之努力着。

训练开始了，教练为了让我们把身体各个部位活动开，就让我们分组联系。大概二十分钟后教练开始纠正我们的各种技术动作，我的反手打的不是很好，力度不够，击球点太往后了，下身腿部不够弯曲，脚步太慢，所以教练让我在训练过程中下身全部蹲下去，见到教练发的球在起身。就这样我反复做了数次，并给起名为“蛤蟆功”。虽然不是很高兴教练的做法，但这“蛤蟆功”对我还是很有用的。离训练结束还有三十分钟，教练开始让我们打比赛，这是培养我们在实战中的应变能力和临场发挥。

两个小时过去了，我感觉到身体疲惫不堪，体力大量透支，心想，明天一定要好好吃饭。

训练的日记3

今天是生存训练结束的日子，也是我们训练考核的日子，更是我们最难忘的日子。

最先进行考试的项目是生存知识考核，考了逃生的方法、打绳结、灭火器使用方法、心肺复苏术等。大家考的都比较好，我每个项目都积极要求参加考试，可是老师好像就没看到我一样，没被抽到，很难过。就在我沮丧之际，老师让我们吴山校区的班级举行打绳结比赛。我积极主动要求代表班级参加了比赛。可惜我们差一点取得第一名，太可惜了，才第二名。我暗下决心，接下来的游泳比赛，一定要取得第一名。

游泳比赛是我们四年级7个班的比赛，也是吴山校区和钱江校区的较量。在大家适应一下水温后，游泳比赛就正式开始了。参加比赛的四个人，都鼓足了劲。第一个出场的是林子杰，一出场就领先了，为我们班赢得比赛打下了基础，然后一直领先，第三个出场我拼劲全力扩大领先的优势，最后出场的吴瀚洋最先触壁。我们班获得了男子组第一名。此时我们大家露出了一些笑脸。

接下来的女子游泳比赛中，我们看得也很激动，特别是前三人分不出一二名，最后王天宁发疯一样的游到了终点，我们班取得女子第一名。全班同学都在欢呼，庆祝我们胜利。看到每个同学都好开心，我也乐的合不拢嘴。

能为班级争光，我很高兴，我要更加努力，为班级多争光。

训练的日记4

今天是生存培训的最后一天，听同学们说，要进行两个项目的考试，分别是游泳培训考试，还有一项是安全教育的考试。我知道，这是对我们为期一周的生存培训的总结。

首先进行的安全教育考试，先考查了我们对灭火知道的了解，尤其是如何使用灭火装置。但是因为来灭火装置很有限，所以每个班挑选一个人进行使用训练。虽然我没有被选中，心里有些小小的遗憾，但是我想，这一周的学习我已经非常熟悉灭火器的使用方法和技巧，要是能够选中我的话，我也一定能够出色的'完成任务。

接下来是绳结训练考试，我有幸被选中系渔人结，心里很紧张竟然临场脑子空白，真是让人又气又恼。一旁的同学见到我受窘的样子，赶忙提示我，我心领神会，立即打好了这个结顺利的通过了。

然后就是最精彩的项目：游泳比赛了！我们班优选出“八名大将”，分别参加男、女组游泳比赛。这“八名大将”是邵逸、张闻讯、吴瀚洋、林子杰、陈岱吟、张涵菲、陈琛、雷婷，他们果然出手不凡，一下子就包揽了比赛的两枚金牌。

最后，我们每个人都参加了游泳考试，我拿出十分的力气奋力向前，只听见水波浪流动的声音，虽然我之前不会游泳，但是通过这五天的生存游泳课的培训，我竟然游出了五米的好成绩，还得到了一张荣誉证书呢！

短短的一周这么快就结束了，我感受到的最大的收获是，生命很脆弱，我们既要有爱护生命的态度，更要有面对危险时刻解决问题的正确方法。

训练的日记5

我们怀着兴奋的心情走向游泳馆。

蔡老师给我们上了安全知识课，告诉了我们遇到自然灾害该怎么避免。

之后，我们大步走向游泳池，我换完了泳衣，飞快地向游泳池奔去。

教练员把我们分成两队，一队是会游的，还有一队是不会游的。

我是会游的。

我激动地跳下水。不会游泳的人非常紧张，一直站在岸上看着别人；会游泳的高兴极了，挤着下水，在水里游来游去，向大家炫耀自己游泳的能力有多强。

老师让我们一个一个游。轮到我了，我一蹬脚，轻松地浮在水中，在水中吐着泡泡，抬起头，张大嘴巴，吸了一口气，再往外使劲一划手，趴到水中，用力蹬一下腿，飞快地向前进，超过前面的人了！我无比地激动，像是套上了逃命牌的衣服似的，更快地游向前，最后猛地一蹬脚，到头了！我迅速一转身。

“耿逸嘉加油！”在对岸，蒋云琦对我大叫，脸上充满了急切的心情，我也游到对岸了，和蒋云琦拥抱了一下。

“哎，你好棒啊！加油！好快哦！”她对我说，像中了彩票大奖一样。

我也好快乐。

冲完了浴，我们拎着袋子回学校了。

训练的日记6

啊，初三，体育是需要中考的。所以我们一开学就要开始利用课余时间来训练体育的各项。比如：立定跳远、跳绳、长跑、扔实心球等等。这些都是我们这群即将初中毕业的学生每天必须练习的项目。好累的，个个上完体育课以后，都没精神了。跑完步以后，个个的脸蛋都是红扑扑的，可爱极了。我们每个星期都有几节体育课要上，然而我们现在下午上完课以后还得训练，真是累死啦。每天的时间都好紧呐。根本没有玩的时间，想要放松一下都不敢，生怕自己放松一下就会被好多好多人给超越掉。哎，初三很累哦。但是我不能因为累就不前进，我要更加努力的前进。每天的辛勤都是为了自己的未来，任何事都不能阻止我前进的步伐。每天的体育训练我都会被累的半死，体育是我的弱项，但是我不能因为她是自己的弱项就逃避他，我要更加勇敢的面对他。体育训练进行了一个礼拜啦，个个因为体育训练而累的到处都痛，但是没有一个人放弃训练。我更加不能放弃，我要坚持到底。

体育训练虽然很累，但是我一定要坚持住。

训练的日记7

今天上午，我们全年级同学来到了娃哈哈小学参加各种生存训练活动。主要生存训练活动有游泳、消防演练、急救训练等……其中我最擅长的是游泳，我们先到更衣室，换好游泳裤和泳帽，准备下水游泳。

我们听从工作人员安排先到消毒池那边浸泡一下双脚，然后开始做游泳前的运动操。这时我发现不会游泳的同学是戴白帽子，会游泳的同学是戴花帽子，原来是这样区分的，以便救生员能随时看清泳池的状况。

突然从远处传来：“下水了”！原来是教练发出的指令。听了这个命令，大家听到的好像不是命令，而是大哥哥温柔的对弟弟妹妹说话似的。

下水后，教练说先自由活动，大家立刻欢呼起来，有的游在水面上像只可爱的鸭子，有的一会在水面一会儿在水下像条开心的小鱼自由自在地游来游去，有的像只翩翩起舞的蝴蝶向前方飞去……姿态各异，不计其数。

终于轮到我了，我准备游的姿势是蛙泳。我的脚先用力向前一蹬，再用双手使劲向后划。此时我就像一只快乐的小青蛙，忽上忽下。但游到后半部分，我的体力感觉不支了，开始速度也慢下来，不过我还是咬紧牙关，使尽我全身的力气拼命向前游，最后终于游到终点。

不一会儿，今天的生存训练就结束了，我还在意犹未尽的同时也在想虽然今天只是一次训练活动，游了这么一点距离我就没有力气了，如果万一遇到有人落水需要帮助的时候怎么办呢？这时，我告诉自己接下去要努力加强体育锻炼！

训练的日记8

下昼最后一节课，唐师长教师先让我们把书包里的书全部倒出来，并整顿好。这使我丈二的和尚——摸不着脑筋，唐师长教师又想搞什么花样，她那么多的点子，可以去拿世界级的“诺贝尔智力奖”了。固然不明白为什么这么做，但我照样照办了。我把书包里的书都倒出来，并整顿好。当我把书都堆成一摞时，唐师长教师拿起我的一叠功教材，我被师长教师的这一举措吓坏了，心里有一块大年夜大年夜石头悬着。

今天，唐师长教师来了一次突击演习，演习我们的整队和整顿书包，搞得我们惊慌掉措，乱了方寸。

这时，唐师长教师说：“有须要带这么多簿子吗?下次把不消的簿子放在家里，不消带来了。”我听了，如有所悟地点了点头。师长教师把簿子还给我后，就让我们把书都收进书包里，然后演习一遍交功课时的情景，然则必须在六十秒内完成。刚下完敕令，师长教师就敕令开端了。我还没回过神来，见同桌开端整顿书包，这才开端行动，我先将书放进书包内，从高到矮来排序，然后在上面放上文具盒。整顿好书包后，我赶忙开端交功课，我先翻到做的那一页，然后放到响应的地点，把功课交好后，我又坐正派拿出语文书，假装读书。随后我们把功课收回来。最后，师长教师让我们出去整队，并请一位同窗来演示一遍，。看完了演示，我们纷纷效仿，很快就交好功课，开端假装读书。就如许，一节课停止了，我们也学到了不少生活常识。

突击演习，练出了后果，练出了聪慧。

训练的日记9

6月17日星期二

从四月中旬组建单位女子排球队已经差不多二个月了，最初是一个星期练二次，后来感觉时间不够，改成天天训练，队友们比较积极和团结，尽管水平不是很高，但团结协助的精神高，配合默契，自然球也在这种配合中取胜别人。

早上七点队员们就都到了训练馆，我因儿子的事耽误了一会儿，队友们都玩笑于我的迟到。做好准备就开始训练，先连发十个球，全用的是破了的软排球，这样好把力发出来。再和队友们对练接球，热身也差不多了。

今天一同训练的还有二个单位的人员，他们二家已经对赛起来了，一家厉害一点，一家的水平差火候，有打得好的，关键是配合差了，没有团结协作的意思，所以失误的球也多。另一家的整体水平高些，但配合还是不到位，如果提早练的话这个队应该是一个不错的队。

他们打完一场后，输了的下场，我们队与这家对赛。上场后，队友兴奋度没有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的输了二个球，昨日发球个个过网的，今日居然我有一个球没有发过去，这是与他们对赛以来第一次输球。

下场后教练指出了我们的不足。大家总结一下，反思自己的表现。其实上场我没有带动大家的积极性，也许是不强的队，也就打得随随便便的。第二次上场，不再轻敌，开展认真配合打，打好每一个球，结果胜了。

每一场比赛都要认真，而且一定要配合好，才能胜。

训练的日记10

今天我期盼已久，一周的生存训练开始了。不光有我最向往的游泳课，还有有趣的生存教育课呢。

在结束简短的开营式之后，我们先上游泳课。这次去游泳课有三个目标：第一个是我的泳姿，我只会蛙泳，更准确的说是“狗蛙式”，因为我腿的姿势像狗刨，手的姿势像蛙泳，怎么也改不过来。第二个是减肥，我以前没现在这么胖的时候，连爸爸都游不过我，可现在，游得更跟蜗牛爬似的。第三个是自理能力，以前游泳换衣服手忙脚乱，一弄就是半天，希望通过这次游泳锻炼自己的自理能力。

就这样我怀着为达到目标而奋斗的心情走进更衣室，第一个挑战向我袭来：我又像以前那样手忙脚乱，总算换上了泳裤，正当我准备把东西放进写着我的学号“5”的箱子里时，发现里面已经有东西了，就连忙放到另一个箱子里，这时我已经比别人慢了好多了。

下水后，有些同学用自由泳飞奔在前面，我的心中充满了羡慕与后悔，羡慕别人游得快，后悔自己当初没有努力减肥，没有学自由泳。诶？要是我算胖，游得慢，那么姚起龙那个大胖墩算是......这里虽然不能比游泳，但可以比憋气呀!“姚起龙？”我忍住邪笑，说道“我们来比憋气怎么样？”

不料，姚起龙一眼看穿了我的诡计，说道：“同是天涯大胖墩，相煎何太急呢？”这一句话弄的我哭笑不得。

游泳既锻炼了身体，减了肥，增进了大家的友谊，还能增强自理能力，何乐而不为呢?

训练的日记11

今天是我们在九龙湖训练基地的第二天，我们练习过障碍。

我们一排一排地过，前面的同学有的撅着屁股，差点就碰到了上面的铁丝网；有的同学一扭一扭，左摇右晃在地上爬，好像蛇在游动；有的同学半个身子都抬起来了，手撑着地。再看到终点的同学，没有不累得气喘吁吁，大汗淋漓的。我心想，要经受如此大的考验，我能到终点吗？很快就轮到我了。我先轻松越过了横在前面橡皮筋，然后左一下右一下绕过了一根根杆子障碍，这杆子障碍不多，否则左转右转，人不头晕才怪。接着来到了匍匐前进的障碍前。那是一个低低的铁丝网，我们要从铁丝网下面穿过。这是这组障碍中最难的一个练习。我们先把左脚向前跨一步，向左侧卧倒趴下，手脚并用开始爬行，两个手臂交替着向前带动身子向前爬。两只脚尖蹬地，配合手臂前进，不加大手臂的阻力。我们一步一步往前爬，同学们头上的汗水不停向下流，纷纷感觉越来越吃力，我已经筋疲力尽了，但抬头看到终点的旗帜在迎风飘扬，心里对自己说：“加油，加油！”没有一个同学半途而废。两步、一步……终于到终点了！我们互相看着，衣服、裤子、还有鞋子都脏了，成了大花猫。但是，我们都通过了这个练习。只要坚持，一切都有可能。